उदासी को हराओ? देखें कि यह कितना अच्छा हो सकता है

यह खुशी हमारे शरीर को लाभ पहुंचाती है, कोई नई बात नहीं है। जब हम खुश होते हैं, तो हमारी प्रतिरक्षा अधिक हो जाती है, दर्द प्रतिरोध बेहतर होता है, और निश्चित रूप से जीवन की गुणवत्ता बढ़ जाती है। यह आश्चर्यजनक लग सकता है, उदासी हमारे शरीर को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।

दुखी महसूस करने पर हमेशा जागरूक रहना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अगर यह सिर्फ एक गुजरने वाली चीज नहीं है, तो आपको डॉक्टर से मिलने और समस्या की जड़ को समझने की जरूरत है। लेकिन कुछ दुर्भाग्यपूर्ण क्षण अपरिहार्य हैं, और अगर हम उनसे बच नहीं सकते, तो यह जानना बेहतर होगा कि वे हमें कैसे प्रभावित कर सकते हैं, है न?

हाल के वर्षों में वैज्ञानिकों द्वारा खोजे गए मुख्य "दुख के लाभ" हैं:

बेहतर संचार

जब तक हम किसी के साथ बात करना जटिल हो सकते हैं जब हम अच्छी तरह से महसूस नहीं करते हैं, तो दुख इस सूचना के आदान-प्रदान में मदद कर सकता है। शोध से पता चलता है कि खुश लोगों की तुलना में दुखी लोग बातचीत के दौरान अधिक प्रेरक हो सकते हैं। इसके अलावा, उदासी आपको दूसरों की राय को प्रभावित करने में भी मदद कर सकती है।

मेमोरी सहायता

मस्तिष्क पर उदास भावनाओं का प्रभाव विशाल है और सब कुछ स्पष्ट नहीं है। नकारात्मक विशेषताओं, जैसे कम विश्लेषणात्मक कौशल और अधिक सार सोच के बावजूद, उदासी हमारे बॉक्स के लिए भी फायदेमंद हो सकती है।

दुखी लोगों के साथ प्रयोग ने निष्कर्ष निकाला है कि वे खुश लोगों की तुलना में चेहरे की पहचान में बेहतर हैं। उनके पास चेहरे या वस्तुओं और शब्दों के विशिष्ट विवरणों को याद रखने की भी अधिक क्षमता है।

अधिक प्रेरणा

यह आलू है: जब उदासी हिट होती है, तो ऐसा लगता है कि हम केवल वह सब कुछ याद रख सकते हैं जो हमारे जीवन में अच्छा नहीं है। यह अलौकिक है और इसलिए नाखुश प्रेरणा की कमी के साथ जुड़ा हुआ है।

लेकिन विज्ञान के लिए, अशिक्षित होना दुखी होने का परिणाम नहीं है। इसके विपरीत, अध्ययन बताते हैं कि उदासी एक प्रभावी प्रेरक उपकरण हो सकती है क्योंकि दुखी लोग अपनी बुरी स्थिति से बाहर निकलना चाहते हैं, खुश रहने वाले व्यक्तियों की तुलना में अधिक स्वभाव वाले होते हैं, क्योंकि वे अधिक आरामदायक स्थितियों में होते हैं, उनमें ठहराव की भावना हो सकती है और बन जाते हैं असंतुष्ट।

नेताओं, उदासी और रचनात्मकता

इन तीन शब्दों का एक साथ क्या करना है? खैर, एक अध्ययन में पाया गया कि उदासी दिखाने वाले लोगों की अगुवाई वाली टीमें अपेक्षाकृत खुश नेताओं की तुलना में अधिक रचनात्मक हैं। इसके अलावा, दुखी नेता निर्णय लेने में भी बेहतर होता है।

कम सरलता

इतनी फर्जी खबरें चारों ओर फैलने के साथ, कौन कहेगा कि नकली समाचारों में नहीं पड़ने की कुंजी दुःख होगी? यह सही है! दुखी लोगों को खुश लोगों की तुलना में गलत जानकारी की संभावना कम होती है, यानी वे अधिक संदेहवादी होते हैं। वे धोखाधड़ी का पता लगाने में भी बेहतर हैं।

विपरीत परिस्थितियों से बेहतर तरीके से निपटें

2, 400 विषयों के एक अध्ययन से पता चला है कि अध्ययन से पहले जिन लोगों का दुर्भाग्य था, उन लोगों की तुलना में बेहतर तैयार भावनात्मक थे जिनके पास समान परिस्थितियां नहीं थीं। इसका मतलब है कि बुरी परिस्थितियों में रहना और उनके लिए दुखी होना इंसान को जीवन की प्रतिकूलताओं के लिए बेहतर तरीके से तैयार करता है।