दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, इसकी परवाह न करना सीखें

इनकार करने से कोई फायदा नहीं: इंसान एक अच्छी छाप बनाना पसंद करते हैं और अक्सर किसी और के फैसले से डरते हैं। हालांकि, यह डर अक्सर खत्म हो जाता है जिससे हम अपने कार्य करने के तरीके को बदल देते हैं, न कि हम जो सोचते हैं, सोचते हैं और चाहते हैं।

भले ही हर किसी के द्वारा अच्छी तरह से पसंद किए जाने की इच्छा इस तरह के डर के पीछे है, हमें यह याद रखना चाहिए कि हर किसी को खुश करने के लिए बस असंभव है और आखिरकार, उस डर के कारण हम अब वे नहीं हैं जो हम वास्तव में हैं।

तथ्य यह है कि लोग हमेशा एक-दूसरे का न्याय कर रहे हैं, और जैसे ही उनके बारे में नई जानकारी हमारे पास आती है, उनके बारे में हमारा निर्णय फिर से शुरू हो जाता है - यह एक प्राकृतिक और निरंतर प्रक्रिया है। इसलिए हमेशा खुश करने की कोशिश करने के बजाय, आप इस तरीके को स्वीकार करना सीख सकते हैं और बिना किसी डर के इसे जी सकते हैं। निम्नलिखित विषय पर चार युक्तियां देखें:

1 - याद रखें: कुछ भी नहीं हमेशा के लिए रहता है

हमारे मस्तिष्क को अन्य लोगों के जीवन के बारे में जानकारी संग्रहीत करने के लिए प्रोग्राम नहीं किया गया है, और सच्चाई यह है कि समय के साथ हम कई लोगों के बारे में किए गए निर्णयों को भूल जाते हैं। इसी तरह, हमारे बारे में निर्णय भी अक्सर भुला दिए जाते हैं।

जिस तरह से हम देखते हैं कि किसी को दोष के साथ नहीं करना है, लेकिन चीजों के साथ एक व्यक्ति करता है और कहता है, और निश्चित रूप से कैसे वे हमारे साथ बातचीत करते हैं और उस बातचीत से हमें महसूस होता है। इसलिए ध्यान रखें कि आपके बारे में किए गए निर्णय जल्द ही भुला दिए जाएंगे।

2 - समझे: न्याय करना मुश्किल नहीं है

ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप किसी को अपने कार्यों और व्यवहार का न्याय करने से रोक सकें। आपके पास किसी और की सोच को नियंत्रित करने की शक्ति नहीं है - और अधिक है: तथ्य यह है कि एक व्यक्ति व्यक्त नहीं करता है कि वह आपके बारे में क्या सोचता है, इसका मतलब यह नहीं है कि उसने आपके बारे में निर्णय नहीं किया है।

यदि विचार किसी ऐसे व्यक्ति पर है जिसे आप मिल रहे हैं, उस पर एक अच्छा प्रभाव डालते हैं, तो तरीका यह है कि आप अपनी भावनाओं और अपेक्षाओं को स्पष्ट करें ताकि व्यक्ति सहानुभूति रख सके और आपके प्रति दया भाव रखे। जब ये भावनाएं मौजूद होती हैं, तो नकारात्मक निर्णय थोड़ा वजन ले जाते हैं।

3 - "उन्हें कहने दो, सोचो, बोलो"

यदि न्याय करना और न्याय नहीं करना असंभव है, और यदि आपके बारे में कोई नकारात्मक निर्णय हमेशा के लिए नहीं रहता है, तो बात यह है कि उन्हें वास्तव में हमें और अवधि का न्याय करने दें। यह स्वीकार करते हुए कि अन्य लोग हमें जज करते हैं, बस मुक्ति दे रहे हैं।

प्रेम संबंधों के संदर्भ में, उदाहरण के लिए, यह उस क्षण से ही प्रकट होता है जब हम समझते हैं कि भावनाओं और अपेक्षाओं के बारे में बात करना आवश्यक है - जो कई लोगों को लगता है कि इसके विपरीत है, यह भेद्यता लेकिन सुरक्षा नहीं दिखाता है।

जब भी आप किसी के फैसले के डर से लकवा मारते हैं, तो सोचें कि क्या होगा यदि वह व्यक्ति वास्तव में आपके व्यवहार का न्याय करता है। क्या यह गंभीर है? क्या आपको किसी भी तरह से नुकसान होगा? एक बार जब आप अपने सबसे बड़े डर की पहचान कर लेते हैं, तो इस तथ्य को स्वीकार करना आसान होगा कि हम हमेशा न्याय करते हैं।

सामाजिक और प्यार भरे रिश्तों के मामले में, यह ध्यान देने योग्य है कि लोग न्याय करने के डर को खो देते हैं और अधिक अंतरंग हो जाते हैं। अपनी भावनाओं को बोलना निर्णय के लिए दरवाजे खोल रहा है, लेकिन यह स्वतंत्र होने का एक तरीका भी है।

4 - क्या आपने कभी भी अपने स्वयं के निर्णयों का पालन करने के लिए रोका है?

यह टिप बेहद मूल्यवान है। इस बारे में सोचें कि आप किसी व्यक्ति को कैसे आंकते हैं। मान लीजिए कि आपकी नौकरी से कोई व्यक्ति एक नया हेयरकट लेकर आया है जिसे आपने भयानक पाया है। क्या आप न्याय करेंगे? विल। क्या आप किसी सहकर्मी के साथ टिप्पणी करेंगे? हो सकता है कि। क्या आप अपना पूरा दिन इसके बारे में सोचने में बिता रहे हैं? नहीं।

जैसे आप निर्णय लेते हैं, लेकिन आप चलते रहते हैं, और कुछ ही दिनों में आपको कार्यकर्ता के नए बाल कटवाने की आदत हो जाएगी, इसलिए लोगों के पास दुनिया भर में नकारात्मक निर्णय लेने के लिए समय नहीं है जो प्राथमिकता के तौर पर आपके बारे में।

यह व्यायाम अभी भी आपके लिए अपना आसन बदलने के लिए अच्छा है। क्या उस व्यक्ति को बाल कटवाने का कोई पछतावा नहीं था और उसे न्याय होने के डर से घर नहीं छोड़ा? क्या वह असुरक्षित और परेशान नहीं है? क्या आपको उसका न्याय करने की आवश्यकता है या यह समझना बेहतर है कि हम हमेशा सैलून को खुशी से नहीं छोड़ते हैं?

जब हम इस तरह की सोच को छानते हैं और उस पर प्रतिबिंबित करते हैं, तो हमारा दिमाग और अधिक महत्वपूर्ण चीजों के साथ व्यस्त हो जाता है और हम बेहतर मानव के रूप में अभिनय करते हैं। क्या आपको नहीं लगता कि इससे कोई मतलब है?