आखिरकार, हमें कितनी बार स्नान करना चाहिए?

मुझे यकीन है कि आपने अपने जीवन में कम से कम एक बार स्नान करना बंद कर दिया है। उन बहुत ठंडे दिनों में, जब हम शॉवर में जाने के लिए अपने कपड़े उतारने का साहस नहीं करते हैं, तो सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने पजामा में कूदें और अपने दैनिक प्रतिबद्धता को भूल जाएं।

अब आपको यह जानने की जरूरत है कि यह विचार कि हम जितना अधिक नहाते हैं, वह क्लीनर हमें मिलता है, गलत हो सकता है। जबकि आप मानते हैं कि आपके जीवाणुरोधी साबुन और गर्म पानी की एक अच्छी खुराक आपकी त्वचा के सभी कीटाणुओं को मिटा देगी, लेकिन नैदानिक ​​अध्ययनों ने इसके ठीक विपरीत दिखाया है।

वास्तव में, नहाते समय हम जिन उत्पादों का उपयोग करते हैं, वे हमारी त्वचा पर रहने वाले जीवों की सूक्ष्मविषयों को नष्ट करते हैं और उन्हें पर्यावरण में स्थानांतरित कर देते हैं, जो इस मामले में उनकी बौछार है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कभी भी स्नान नहीं करना चाहिए, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि अधिक मात्रा में यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।

शावर के नीचे

स्ट्रेटम कॉर्नियम हमारी त्वचा की सबसे बाहरी परत है और एक बाधा के रूप में कार्य करता है। यह मृत कोशिकाओं से बना होता है जो जीवित और स्वस्थ कोशिकाओं के लिए सुरक्षा प्रदान करती हैं जो नीचे हैं। इस परत में लिपिड भी होते हैं, जो त्वचा के जलयोजन को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार फैटी यौगिक होते हैं।

हर बार जब आप स्नान करते हैं - खासकर अगर यह गर्म है - और साबुन और स्पंज का उपयोग करें, तो आप सीधे स्ट्रेटम कॉर्नियम पर काम कर रहे हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि साबुन और गर्म पानी त्वचा की लिपिड को भंग करते हैं और स्पंज घर्षण केवल प्रक्रिया को बढ़ाता है। तो सच्चाई यह है कि आप जितना अधिक नहाते हैं, उतनी बार आप अपनी त्वचा पर हमला करेंगे और इसके प्राकृतिक तैलीयपन को ठीक करने और पुनर्स्थापित करने में कम समय लगेगा। इस प्रक्रिया का परिणाम आमतौर पर चिढ़ और शुष्क त्वचा है।

स्नान से संबंधित एक और समस्या तौलिया का उपयोग है। नमी को दूर करने के लिए पूरे शरीर को रगड़ना जितना आम हो सकता है, यह आदत त्वचा के लिए भी खतरा पैदा करती है। आदर्श रूप से, पानी को अपने शरीर से स्वाभाविक रूप से वाष्पित होने दें, लेकिन जैसा कि यह ज्यादातर लोगों के लिए संभव नहीं है, सुनिश्चित करें कि आप एक नरम तौलिया का उपयोग कर रहे हैं और धीरे से इसे रगड़ के बिना अपनी त्वचा के संपर्क में रखें ताकि पानी अवशोषित होता है।

आवृति का प्रश्न

इस सवाल के बारे में कि हमें कितनी बार स्नान करना चाहिए, के कई उत्तर हैं, लेकिन जानते हैं कि उनमें से एक "दैनिक" नहीं है। ऊपर दिए गए कारणों के लिए, यह समझना आसान है कि हर दिन गर्म बारिश लेना - या यहां तक ​​कि दिन में एक से अधिक बार - और साबुन और स्पंज का उपयोग करना भी आपकी स्वच्छता को सुनिश्चित कर सकता है, लेकिन यह त्वचा के लिए बहुत हानिकारक है (और हम नहीं हैं पर्यावरण के मुद्दे पर भी बात नहीं कर रहे हैं)।

लोगों के शरीर और दिनचर्या अलग-अलग होती हैं और प्रत्येक को अपने शरीर के साथ उस तरह से व्यवहार करना चाहिए जो सबसे अधिक आरामदायक लगता है। लेकिन जब आप उस आलसी बौछार को मारते हैं, तो आप जानते हैं कि विशेषज्ञ बताते हैं कि एक समय या किसी अन्य पर बौछार रोकना ठीक है। एक माइलेज फॉर्मूला के लिए अपने साबुन को बदलना और गर्म शावर लेना भी अच्छे विकल्प हैं।

कुछ प्रमाण जो स्वच्छता मानकों का पालन नहीं कर रहे हैं, वे भी फायदेमंद हो सकते हैं, स्टार्रे वर्तन और जूलिया स्कॉट की रिपोर्ट में। पहली बात यह बताती है कि ठंड के महीनों में वह सप्ताह में केवल तीन बार स्नान करती हैं और उसी अवधि के दौरान एक बार अपने बालों को धोती हैं, जबकि गर्मियों में वह बिना साबुन के रोजाना गर्म स्नान करती हैं और अप्रिय बदबू नहीं आने का दावा करती हैं। इसके अलावा, Starre Vartan एक चाल को प्रकट करता है जो जल्दी से केवल आवश्यक धोने के लिए शॉवर में मिलता है और इस प्रकार शरीर के बाकी हिस्सों की चिकनाई को संरक्षित करता है।

जूलिया स्कॉट ने स्नान से बाहर निकलने और अपने पारंपरिक टॉयलेटरीज़ को एक नए कॉस्मेटिक का परीक्षण करने के लिए फैलाने की चुनौती पर लिया है, जो त्वचा पर स्वाभाविक रूप से होने वाले बैक्टीरिया की कॉलोनियों को फिर से स्थापित करने का वादा करता है। वह अपने पूरे अनुभव का वर्णन करती है और बताती है कि उसकी त्वचा - जो सूखी और पपड़ीदार थी - नरम और चिकनी हो गई। प्रयोग के अंत में, लेखिका कहती है कि उसने अपने अधिकांश उत्पादों को एक साधारण साबुन और एक खुशबू-रहित शैम्पू के साथ फेंक दिया।

* 26/05/2014 को पोस्ट किया गया