7 कारण क्यों आपको हर दिन कोक नहीं लेना चाहिए

1 - विटामिन की कमी

कोक की संरचना में फॉस्फोरिक एसिड होता है, साथ ही कैफीन भी होता है। इस संयोजन में एक मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और आपके शरीर को अंततः विटामिन और पोषक तत्वों को खत्म करने का कारण बनता है। यदि आप इसे हर दिन पीते हैं, तो यह अपरिहार्य है कि समय के साथ आपको विटामिन की कमी होगी।

2 - दंत क्षरण

यह सोडा बहुत अम्लीय और चीनी से भरा होता है, जो दांतों के तामचीनी के लिए अस्वास्थ्यकर होता है, जिससे कटाव की सुविधा होती है और दांतों का क्षय होता है। यदि आप कैल्शियम में कम हैं, तो नुकसान बहुत अधिक हो सकता है।

3 - चिंता

कैफीन के कारण, यह उन लोगों के लिए सामान्य है जो बहुत अधिक कोक पीते हैं ताकि नींद हराम और अधिक उत्सुक हो। पेय के प्रत्येक कैन में एक मजबूत कॉफी के कप के रूप में कैफीन होता है, और क्योंकि यह नशे की लत है, इसलिए कोक के बिना शुरुआती दिनों में सिरदर्द, थकान, उदासी और चिड़चिड़ापन का अनुभव करना आपके लिए सामान्य है।

4 - वजन बढ़ना

चीनी के कारण, यह पेय एक सच्चा कैलोरी पंप है और इसके नियमित सेवन से वजन बढ़ने में योगदान मिलता है। समस्या यह है कि मोटापा रक्तचाप, हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याओं के साथ-साथ हड्डी और संयुक्त स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है।

5 - त्वचा की समस्याएं

कुछ शोध पहले से ही त्वचा के मामले में, धूम्रपान के साथ कोक की लगातार खपत की तुलना कर चुके हैं। चीनी के कारण, यह सोडा त्वचा को निर्जलित करता है और इसे अधिक झुर्रियों वाली उपस्थिति देता है, इसकी उम्र बढ़ने को तेज करता है और सैगिंग को बढ़ावा देता है। अगर आपको मुहांसों की समस्या है, तो कोक लेना और भी कम अनुशंसित है क्योंकि यह स्थिति को बदतर बना सकता है।

6 - रक्त और हृदय रोग

जब हम अपने खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं, तो हमें दिल का दौरा पड़ने की संभावना अधिक होती है। बस आपको एक विचार देने के लिए, कोक एक दिन पहले से ही एक व्यक्ति को उच्च रक्तचाप से पीड़ित बना सकता है - महिलाओं में टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।

7 - गुर्दे की कमी

कुछ लोग चीनी मुक्त संस्करण चुनते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि यह एक स्वस्थ विकल्प है, लेकिन काफी नहीं। कोक ज़ीरो में कृत्रिम मिठास होती है जो किडनी के लिए खराब होती है, खासकर जब आप इसे हर दिन पीते हैं।