6 बिंदु जो मिनटों के भीतर सिरदर्द से राहत देने में मदद करते हैं

एक्यूप्रेशर एक ऐसी तकनीक है जिसमें चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए हमारे शरीर के कुछ बिंदुओं को निचोड़ना होता है। यह एक्यूपंक्चर के समान है, लेकिन आपकी उंगलियों के साथ किया जाता है - दोनों तकनीक चीन में बनाई गई थीं और वहां काफी लोकप्रिय हैं।

यहां मेगा में हम पहले से ही 3 बिंदु दिखाते हैं जो अनिद्रा को तेजी से सो जाने में मदद कर सकते हैं। अब यह सीखने का समय आ गया है कि किसी ऐसी चीज से कैसे छुटकारा पाया जाए जो हमें अक्सर परेशान करती है: सिरदर्द। प्रत्येक प्रकार के दर्द के लिए, कुछ विशिष्ट बिंदु हैं। आपको 5 से 10 मिनट तक तब तक मसाज या मसाज करनी चाहिए जब तक कि बुरी उत्तेजना कम न हो जाए।

इसके लिए 6 सबसे आम बिंदु हैं:

1. यिनतांग प्वाइंट

जिसे थर्ड आई भी कहा जाता है, यह बिंदु भौंहों के बीच स्थित होता है, जहाँ नाक समाप्त होती है और माथा शुरू होता है। यह थका हुआ आंखों और आंख क्षेत्र के पास होने वाले सिरदर्द से राहत के लिए आदर्श है।

2. अंक झू झू

ये दो बिंदु भौं के आंतरिक आधार पर स्थित हैं और यह बहती नाक जैसे लक्षणों को दूर करने और दृश्य सटीकता में सुधार करने में भी मदद करते हैं।

3. यिंग्ज़ियांग पॉइंट्स

मुंह और नाक के बीच स्थित है, लेकिन आंखों के साथ गठबंधन, ये दो बिंदु हैं जो साइनस, तनाव और दांत दर्द और सिरदर्द के लक्षणों को कम करते हैं। उन्हें महसूस करने के लिए, बस चीकबोन में डिंपल की तलाश करें।

4. तियान झू अंक

सिर के पिछले हिस्से में दर्द से राहत पाने के लिए इन बिंदुओं पर दांव लगाएं। वे सममित हैं और कान के बीच स्थित हैं, ठीक उस क्षेत्र में जहां रीढ़ शुरू होती है। उनकी मालिश करने से नाक की भीड़, आंख या कान में दर्द से राहत मिलती है और यह माइग्रेन को कम करता है।

5. शुआई गु अंक

सिर के पक्ष में दर्द को दूर करने के लिए, बस मंदिरों पर स्थित इन दो बिंदुओं को दबाएं, कानों के ऊपर और लगभग 2 से 3 सेंटीमीटर उस रेखा से जहां से बाल शुरू होते हैं। बस एक डिंपल की तलाश करें और सख्ती से मालिश करें। यह आंखों की थकान में भी मदद करता है।

6. वह गुजरात अंक

हमारे शरीर के सबसे आराम बिंदुओं में से एक सिरदर्द, पीठ दर्द और दांत दर्द से राहत देने के साथ-साथ मांसपेशियों के तनाव को कम करने का भी काम करता है। आप इसे अपने हाथों के पीछे अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच में पाते हैं।

***

क्या आप जानते हैं कि जिज्ञासु मेगा इंस्टाग्राम पर भी है? हमें फॉलो करने के लिए यहाँ क्लिक करें और अनन्य जिज्ञासाओं के शीर्ष पर रहें!