5 बाहरी जिम के लाभ अवश्य देखें

फूलों के मौसम से लेकर गर्मियों तक सिर्फ एक छलांग है, और इस चक्र में संक्रमण, धूप के दिनों और गर्म तापमान के साथ मिलकर, लोगों को बाहर जाने और स्वास्थ्य संबंधी गतिविधियों को करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। बच्चों के खेलने के लिए और पालतू जानवरों के साथ घूमने के लिए एक बड़ा स्थान होने के अलावा, व्यायाम, स्ट्रेचिंग और वेट ट्रेनिंग के लिए जगह बनने की काफी संभावनाएं हैं।

सार्वजनिक चौकों में जिम के कुछ सुझाव और फायदे देखें:

1. कोई मासिक शुल्क नहीं है

जिम आपके शरीर को सक्रिय रखने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, लेकिन उनके पास एक लागत है: कुछ अधिक लोकप्रिय कीमतों के साथ, लेकिन अन्य बहुत अभिव्यंजक मूल्यों के साथ। इस प्रकार, उन्हें उपस्थित होने के लिए मासिक धन को अलग करना हमेशा आवश्यक होता है।

इस तरह, वर्गों में स्थापित जिम सभी दर्शकों तक पहुंचते हैं, क्योंकि वे अपनी जेब में अपने हाथों को रखने के बारे में चिंता किए बिना, क्योंकि वे स्वतंत्र हैं। अभिविन्यास मैनुअल होने के अलावा, उपकरण कुशल हैं और कई तौर-तरीकों के साथ हैं। कुछ कंपनियां और शहर की सरकारें भी प्रशिक्षकों में निवेश करती हैं।

2. सामाजिक एकता

आउटडोर जिम खेल के मैदान, कोर्ट, बाइक पथ, बेंच, पेड़ और अन्य हरे क्षेत्रों के पास स्थित हैं। इसलिए आप अपने टेलीविजन और कंप्यूटर से बच्चों को निकाल सकते हैं, जिससे उन्हें नए परिदृश्यों का पता लगाने और मुफ्त चलाने की अनुमति मिल सकती है, जबकि परिवार के अन्य सदस्य और दोस्त शारीरिक गतिविधि में संलग्न हो सकते हैं।

ये विभिन्न संभावनाएं लोगों को आकर्षित करती हैं, आखिरकार वे एक ही स्थान पर जा सकते हैं और जरूरी नहीं कि वे एक ही तरह की गतिविधियां करें - यह एक ऐसा कार्यक्रम है जो सभी को प्रसन्न करता है! आसपास के लोगों का यह जमावड़ा सामुदायिक एकीकरण को बढ़ावा देता है।

3. वरिष्ठों को शक्ति और आंदोलन प्राप्त होता है

खुले हरे क्षेत्र के लाभ के साथ, वर्ग-घुड़सवार जिम में बुजुर्गों के लिए कई लाभ हैं, जैसे कि आयु सीमा में सुधार। स्थापित किए गए उपकरण जोड़ों और मांसपेशियों की शक्ति को सक्रिय करने के लिए महान सहयोगी हैं, बुजुर्गों को अधिक प्रतिरोधी शरीर के साथ छोड़ देते हैं। यह एक गिरावट के प्रभाव को कम करता है और रीढ़ की हड्डी, कंधे और जोड़ों के दर्द से बचा जाता है।

शरीर को अधिक लचीला बनने के अलावा, फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा अन्य लाभों को इंगित किया जाता है, जैसे कि सूजन पर काम करना और टेंडोनाइटिस और बर्साइटिस के साथ लोगों का इलाज करने में मदद करना। यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि जब पुराने लोग बाहर व्यायाम करते हैं, तो वे विटामिन डी बनाते हैं, चैट करते हैं, और नए दोस्त बनाते हैं।

4. समूह प्रेरणा

डिवाइस 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं और आम तौर पर रोइंग, स्कीइंग, सर्फिंग, घुड़सवारी और लंबी पैदल यात्रा का अनुकरण करते हैं। ये उपकरण कभी-कभी एक बड़े मज़ाक की तरह लगते हैं, हालाँकि उन पर किए गए अभ्यास बहुत प्रभावी होते हैं, जिससे उन्हें एक समूह में करने में बहुत मज़ा आता है।

कई लोगों द्वारा उपकरणों के बीच चक्कर लगाने के साथ, उन लोगों से जुड़ना आसान है जो सामान्य लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपकी रुचियों को साझा करते हैं। इस प्रकार, स्टिकर का प्रसिद्ध आदान-प्रदान होता है, एक-दूसरे को ज्ञान जोड़ना और गति बनाए रखने के लिए प्रेरणा उत्पन्न करना।

5. वैकल्पिक गतिविधियों और अभ्यास के साथ वर्ग

साइट पर होने वाली घटनाओं और मेहतरों के शिकार को बढ़ावा देकर, परिवारों को छोटे लोगों की हंसी के बीच सुकून के क्षणों का अनुभव करने का अवसर मिलता है। पारंपरिक प्रथाओं से थोड़ा बाहर निकलकर और क्रॉसफ़िट जैसे अन्य विकल्पों में भाग लेने से भी अनुभवों का विस्तार करना संभव है, जो कि उच्च है और वर्गों में अनुकूलित किया जा सकता है। इसमें एक प्रशिक्षण शामिल है जो भारोत्तोलन अभ्यास, ओलंपिक जिम्नास्टिक, दौड़ना, साइकिल चलाना और रोइंग को जोड़ता है।

ध्यान के साथ संयुक्त अभ्यास और बहुत सुखद आराम का अनुभव लाने के साथ, अकेले या समूहों में भी योग का अभ्यास करना संभव है। इस अभ्यास में शरीर की जागरूकता में वृद्धि और रिक्त स्थान में संयुक्त आंदोलन की धारणा की धारणा और इकाई के रूप में शरीर की व्यापक समझ के द्वारा व्यक्ति को संतुलित रखने की क्षमता है।

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जैसा कि आप देख सकते हैं, एक आउटडोर जिम केवल लाभ देता है। आगंतुक आराम, विश्राम और आराम के लिए प्लाज़ा के स्थानों का आनंद ले सकते हैं। यह सामाजिक एकीकरण, फिटनेस में योगदान देता है और स्वस्थ आदतों में मदद करता है।

जो भी उद्देश्य, आयु समूह या गतिविधियाँ जो प्रत्येक व्यक्ति को अपनी दिनचर्या में शामिल करता है, इन स्थानों पर जाना और जाना उनके जीवन भर में एक स्वागत योग्य रवैया है।

* वाया सलाहकार