5 साइंटिफिक एविडेंस जो बिना कपड़ों के सोना एक अच्छा सौदा है

यदि हम आपको आज रात एक टिप दे सकते हैं, तो यह आसान होगा: सोते समय, पजामा और यहां तक ​​कि अपने अंडरवियर का त्याग करें, आखिरकार, किसी भी कपड़ों की उपस्थिति के बिना एक रात की नींद, हाँ, अच्छी तरह से स्वास्थ्य। इसमें संदेह है? द एलीट डेली ने कुछ ऐसे कारणों को सूचीबद्ध किया है जो पहले से ही विज्ञान द्वारा सिद्ध किए जा चुके हैं और जो "स्किनी स्लीप" के विचार की वकालत करते हैं। इसे नीचे देखें और फिर हमें बताएं कि आप प्रस्ताव के बारे में क्या सोचते हैं:

1 - नग्न नींद के शौकीन लोग अधिक आकर्षक महसूस करते हैं

पजामा के बिना सोते हुए भी अपने सहयोगियों के साथ बिस्तर साझा करने वाले लोगों के लिए बेहतर अनुकूल लगता है। एक ऐसे व्यक्ति के सामने नग्न होने का विचार जिसके साथ आपकी अंतरंगता है, आत्म-सम्मान में सुधार करने का एक त्वरित और कुशल तरीका है। "पजामा के बिना चलना स्वचालित रूप से आपको एक सेक्सी मानसिक स्थिति में डालता है, " लेख बताता है।

रात को बिना कपड़ों के और किसी की तरफ खर्च करने का मतलब है कि नींद और जागने के बाद कामुकता का माहौल है, जिससे आत्मविश्वास बढ़ता है। आत्मविश्वास से भरे लोग अपने आप ही और दूसरों के लिए भी अधिक सुंदर हो जाते हैं।

2 - बिना कपड़ों के सोना उन लोगों के लिए एक अच्छा विचार है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं

यदि आपका पजामा रिटायर करना आपकी योजनाओं का बिल्कुल हिस्सा नहीं है, तो आप अपना मन बदल सकते हैं। बात का सच पर कोई सवाल नहीं है, आखिरकार हम जानते हैं कि वैज्ञानिक अनुसंधान का क्षेत्र हमेशा उन चीजों के बीच एक विचित्र संबंध लाता है, जो जाहिर तौर पर बहुत ज्यादा नहीं होते हैं।

नग्न नींद और निचले पेट के आकार के बीच संबंध के मामले में, यह ज्ञात है कि मानव शरीर रात में ठंडा हो जाता है, एक कारक जो हमारे कोर्टिसोल, हार्मोन से संबंधित स्तरों को कम करते हुए हार्मोन का उत्पादन बढ़ाता है। तनाव के लिए।

आप इसे नहीं जानते होंगे, लेकिन एक अच्छी नींद की गुणवत्ता किसी को भी अपना वजन कम करने में मदद कर सकती है। एक अच्छी रात की नींद दो बुनियादी चक्रों से बनी होती है: पहला शरीर की रिकवरी है, जो कम कोर्टिसोल स्तर के साथ होता है; और दूसरा तब शुरू किया जाता है जब शरीर अगले दिन के लिए सामान्य कोर्टिसोल उत्पादन में वापस लौटने का काम करता है।

यदि नींद बाधित होती है, तो शरीर अधिक कोर्टिसोल का उत्पादन करता है, एक पदार्थ जो अधिक मात्रा में, आपकी भूख को बढ़ाता है। इस और बिना कपड़ों के सोने का संबंध यह तथ्य है कि पजामा के बिना लेटना अधिक आरामदायक है और इससे आप बेहतर नींद ले सकते हैं।

3 - जो लोग नग्न सोते हैं वे अधिक सेक्स करते हैं

यह थोड़ा अधिक तार्किक कथन है, आइए इसका सामना करते हैं। "बिना कपड़ों के सोने से सेक्स को बढ़ावा मिलता है, और सेक्सुअल रिलेशनशिप खुशहाल होते हैं, " लेख बताता है। इसके अलावा, जो युगल अधिक सेक्स करते हैं, उनके पास अंतरंगता का एक बेहतर स्तर होता है, जो ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को बढ़ाता है, कल्याण, प्रेम और खुशी का हार्मोन।

ऑक्सीटोसिन हमें कम तनावग्रस्त बना सकता है और अवसाद के विकास की कम संभावना है। बस इस लगभग जादुई पदार्थ के कुछ लाभों को नामित करने के लिए जो हमारे आंतों के कामकाज में भी सुधार करता है।

4 - जो नंगा सोता है वह बेहतर सोता है

हमने पहले ही समझाया है कि अच्छी तरह से सोना उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, है ना? और आप यह भी जानते हैं कि जब हम सोते हैं तो शरीर का तापमान गिरता है, इसलिए यह माना जाता है कि पजामा में सोने से तापमान में गिरावट की इस प्राकृतिक प्रक्रिया को बाधित किया जा सकता है और इसलिए यह आपके शरीर के प्राकृतिक नींद चक्र को बाधित करता है।

इस चक्र रुकावट के लक्षणों में से एक अनिद्रा है, जिसका अर्थ है कि आपके शरीर को ठंडा न होने देना एक खराब रात की नींद की गारंटी है। अंत में, अपने पजामा को एक तरफ छोड़कर अनिद्रा के अपने मुकाबलों को समाप्त कर सकते हैं। विज्ञान का सामान।

5 - अपने अंतरंग क्षेत्रों को हवादार करने का एक अच्छा तरीका है।

विशेष रूप से महिलाओं के लिए, पजामा या अंडरवियर के बिना सोना जननांग स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, जिससे योनि शुष्क और स्वस्थ रहती है। यहाँ टिप, महिला है।

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तो, क्या आप पहले से ही इन युक्तियों में से किसी को जानते हैं? क्या आपको लगता है कि यह आपके पजामा को छोड़ने के लायक है या क्या अभी भी सब कुछ उजागर होने के साथ सोना अजीब है?

* 3/9/2015 को पोस्ट किया गया

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