जब आप इसे फेंकना चाहते हैं तो प्रेरित रहने के 5 तरीके

कुछ साल पहले, मीडिया आउटलेट्स ने बताया कि फिनलैंड एक प्रस्ताव पर विचार कर रहा है जिसमें देश के सभी नागरिकों को न्यूनतम वेतन मिल सकता है - चाहे वे काम कर रहे हों या नहीं। क्या आपने कभी सोचा है कि कैसे अद्भुत है? तुम बस एक जीविका के लिए कमाते हो।

सब के बाद, काम एक बहुत थकाऊ बात हो सकती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है कि आपके पास दुनिया में सबसे अच्छी नौकरी है: कुछ बिंदु पर आप सोचेंगे कि यह वह नहीं है जो आप अपने जीवन के लिए चाहते हैं, आप असम्बद्ध महसूस करेंगे या आप सोचेंगे कि आपके कार्य एक पूरे के रूप में अप्रासंगिक हैं।

उल्लेख नहीं करना, निश्चित रूप से, उन जगहों पर जहां दबाव आपको खा जाता है, सेवा उबाऊ है, आर्थिक अनिश्चितता भय और बुरी उम्मीदें पैदा करती है, या यहां तक ​​कि जहां आपके सहकर्मियों के साथ कोई मनमुटाव नहीं है - कर्मचारियों से रिपोर्ट सुनना आम है। जो अपने मालिकों या साथियों को महसूस करते हैं, वे उन्हें पछाड़ने की कोशिश करते हैं।

आपके सिर में इतने सारे संदेह कैसे बचे? जब कुछ भी नहीं बदलता है तो दबाव कैसे खड़ा किया जाए? जब आप इसे फेंकने के बारे में सोचते हैं और दोपहर का सत्र देखते हुए घर पर रहते हैं तो क्या करें? स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर बर्नार्ड रोथ ने "द अचीवमेंट हैबिट: स्टॉप वाइसिंग, स्टार्ट डूइंग, एंड टेक कमांड ऑफ योर लाइफ" नामक एक पुस्तक लिखी, या, मुफ्त अनुवाद में, "द हैबिट ऑफ अचीवमेंट: स्टॉप" विशिंग, स्टार्टिंग डूइंग एंड टेक कंट्रोल ऑफ योर लाइफ। ”

काम में, रोथ कुछ संकेत देता है कि कैसे प्रेरित रहने के लिए तब भी जब इस के सभी कारण फीके लगते हैं। "यदि आप इस्तीफा देते हैं, तो आपकी नई नौकरी संभवतः आपके पीछे छोड़ दिए गए समान होगी, " लेखक बताते हैं। यदि आप इस तरह से महसूस कर रहे हैं, तो ट्रैक पर वापस आने के लिए 5 सुझाव लिखें:

1. सिक्के के दूसरे पहलू को देखने की कोशिश करें।

रोथ बताते हैं कि हमारे अपने पेट बटन को देखते हुए निराशा महसूस करना आम है। खुद को दूसरे की स्थिति में रखकर, हम दो अलग-अलग दृष्टिकोणों के साथ समस्याओं की व्याख्या कर सकते हैं। “टैंगो नृत्य करने के लिए दो लोगों को ले जाता है। जब आपको पता चलता है कि दूसरे की भी भावनाएँ हैं, तो आप अपने रिश्ते को बदल सकते हैं और आप कैसे पकड़ सकते हैं, ”वह विश्लेषण करता है।

2. जानिए आपको क्या चाहिए

अपनी इच्छा का ठंडा विश्लेषण करें: क्या आप वास्तव में हार मानना ​​चाहते हैं? क्या आप कहीं और से सब शुरू करना चाहते हैं? या क्या ऐसा समाधान खोजना संभव है जहां आप पहले से अधिक प्रशंसनीय लक्ष्यों के माध्यम से काम कर रहे हैं? "कुछ करने की कोशिश करना और वास्तव में कुछ करना दो अलग चीजें हैं, " लेखक बताते हैं।

3. अपनी दिनचर्या बदलें

जितना अधिक आप एक परियोजना या काम में डूबते हैं, उतना ही कम आप इसे अन्य आंखों से देख सकते हैं। जब आपको लगता है कि आपकी समस्याओं का कोई समाधान नहीं है, तो शांति से इसके विभिन्न समाधानों के बारे में सोचें। क्या रूटीन आपको पहनता है? फिर काम पाने के लिए नए तरीकों की तलाश करें। रोथ कहते हैं, "कुछ लोग पराजित महसूस करते हैं और दूसरों को ज़िम्मेदार ठहराते हैं।"

4. राजा को पेट से निकालो

अधिकांश कुंठाएं अत्यंत अहंकारी हैं। बर्नार्ड रोथ का कहना है कि लोगों को सबसे ज्यादा परेशान करने वाली परिस्थितियां हैं, जहां उन्हें लगता है कि पूरी दुनिया उनके ऊपर है। स्वीकार करें: यह नहीं है। जितना कम आप समस्याओं और समाधानों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उतने ही बेहतर तरीके से उनके बारे में सोचें।

5. कुछ भी सही नहीं है

समझें कि कुछ भी सही नहीं है। यहां तक ​​कि सबसे अच्छी नौकरियां भी सही नहीं हैं। जितनी जल्दी आप इसे समझेंगे, काम के साथ आपका रिश्ता उतना ही बेहतर होगा। समस्याएँ हर जगह मौजूद हैं, इसलिए चुनौतियों का सामना करते हुए उन्हें सात सिर वाले बग में बदल दें।

* 11/05/2015 को पोस्ट किया गया