बेहतर अध्ययन के लिए 5 सरल उपाय

कई लोगों के लिए, अध्ययन एक वास्तविक आनंद है। हालांकि, विशाल बहुमत के लिए, यह गतिविधि यातना का पर्याय है, और बस किताबों और नोटों की कंपनी में कई घंटे बिताने के बारे में सोचना पहले से ही एक दर्द है। इस गिरोह के लिए, फॉर डमीज़ के लोगों ने कुछ सरल युक्तियां पोस्ट कीं, जो पढ़ाई के घंटों को कम दर्दनाक बना सकती हैं। इसे नीचे देखें:

1 - मानसिक रूप से तैयार करें

इस बात पर विचार करें कि आप वास्तव में आनंद लेने के लिए कुछ करने की तैयारी कैसे करते हैं, जैसे कि फिल्में देखना या अपना पसंदीदा खेल खेलना, उदाहरण के लिए। आप पर्यावरण को कैसे व्यवस्थित करते हैं? आप किस आसन को अपनाते हैं? क्या आप आमतौर पर भोजन और व्यंजनों को छोड़ देते हैं ताकि आपको उन्हें लेने के लिए हर समय अपनी गतिविधि को बाधित न करना पड़े?

विचार यह है कि आप अपने पसंदीदा गतिविधि में एक अप्रिय अनुभव करने के लिए - इस मामले के अध्ययन में - एसोसिएशन द्वारा कम उबाऊ होने के दौरान सामान्य रूप से आपके द्वारा किए गए कुछ कार्यों को "उधार लेते हैं"। इसके अलावा, एक सुखद वातावरण आपको मानसिक रूप से बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है, इसलिए जिस स्थान पर आप अध्ययन करते हैं, वह भयावह या कार्य केंद्र जैसा नहीं होना चाहिए।

2 - अपनी गति को जानें

सच्चाई यह है कि कोई आदर्श लय नहीं है, और हर एक अध्ययन करता है - और प्रगति करता है - अपने तरीके से। महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि कौन सा आपका है, और याद रखें कि यदि आप अधिक संपूर्ण हैं और अध्ययन के लिए अधिक समय लेते हैं, तो आपको इस गतिविधि के लिए एक लंबी अवधि निर्धारित करनी होगी।

लेकिन इस बात की परवाह किए बिना कि आपको थोड़ा या थोड़ा समय चाहिए या आपके शेड्यूल पर कम या ज्यादा उपलब्धता है, ध्यान रखें कि शॉर्ट ब्रेक लेना बेहद जरूरी है। इसलिए, आप "ब्रेक" सेट कर सकते हैं - जैसे कि काम के हर आधे घंटे में 10 मिनट, उदाहरण के लिए - अध्ययन सत्र के दौरान, और अपनी गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खुद को थोड़ा पुरस्कार दें।

3 - अपनी याददाश्त का लाभ उठाएं

यह जानना कि मानव स्मृति कैसे काम करती है, इन समयों में बहुत मदद कर सकती है। अध्ययनों से पहले ही पता चला है कि एक पाठ के मामले में, उदाहरण के लिए, लोग बेहतर ढंग से पहली और आखिरी चीजों को याद करते हैं जो उन्हें पढ़ते हैं, "माध्यम" की सामग्री को स्पष्ट रूप से याद रखने में अधिक कठिनाई होती है। ऐसा ही पूरे दिन में की जाने वाली गतिविधियों के साथ होता है।

और इसका कोई मतलब नहीं है कि हम इसे बदलना चाहते हैं, क्योंकि हमारे दिमाग को इस तरह से जानकारी संसाधित करने के लिए प्रोग्राम किया जाता है। इसलिए, जब आप अध्ययन करते हैं, तो इसका सबसे अधिक उपयोग करने के लिए, सामग्री को व्यवस्थित करने का प्रयास करें ताकि सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न आपके अध्ययन सत्र की शुरुआत और अंत पर ध्यान केंद्रित करें।

4 - योजना

चाहे आपको सुपर-कॉम्प्लेक्स टेस्ट के लिए अध्ययन करना हो या कुछ सरल और कम खर्चीला, हमेशा यह योजना तैयार करना अच्छा होता है कि आप कैसे तैयारी करने जा रहे हैं। ऐसा करने का एक तरीका कुल सामग्री को छोटे ब्लॉकों में विभाजित करना है, जो आपके द्वारा अध्ययन किए जा रहे विषय के विभिन्न विषय हो सकते हैं।

इससे आपको पाठ के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों को समझने में आसानी से मदद मिल सकती है, साथ ही प्रमुख शब्दों या पहलुओं को याद कर सकते हैं। इस पद्धति के साथ, आप इन छोटे ब्लॉकों का उपयोग एक मानसिक डेटाबेस बनाने के लिए कर सकते हैं जिसे आवश्यकता पड़ने पर एक्सेस किया जा सकता है। यहां भी स्मृति को तेज करने के लिए जटिल शब्दों और वाक्यांशों के लिए जटिल शब्दों से संबंधित पुरानी तकनीक है।

5 - माइंड मैप

चित्र बनाने से आपको अधिक आसानी से जानकारी याद रखने में मदद मिल सकती है। इस प्रकार, एक मुख्य अवधारणा से, नक्शे के माध्यम से उत्तरोत्तर कम महत्वपूर्ण पहलुओं को संबंधित करते हैं, उपश्रेणियाँ बनाते हैं। उनमें, आप किसी भी शब्द या विचार को शामिल कर सकते हैं जो आपको लगता है कि महत्वपूर्ण है जब तक कि सेट आपको सूचना को बेहतर ढंग से व्यवस्थित करने में मदद करता है।

माइंड मैप्स - या आरेख - सरल और बनाने में आसान हैं, और आप पाएंगे कि वे पारंपरिक सूचियों की तुलना में बहुत अधिक कुशल हैं। वे तर्क की एक विशिष्ट रेखा का पालन करके जिस तरह से बनाया गया था, उससे अधिक जानकारी याद रखने में आपकी मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, इतिहास की परीक्षा के लिए अगली बार अध्ययन करने का प्रयास करें!

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हमें उम्मीद है कि ये सरल सुझाव आपके लंबे अध्ययन सत्रों को बेहतर ढंग से सामना करने में मदद करेंगे, जिससे उन्हें कम दर्दनाक और बहुत अधिक कुशल बनाया जा सकेगा। यदि आपके पास कोई दिलचस्प तरीका है जो काम करता है, तो टिप्पणियों में हमारे साथ साझा करना सुनिश्चित करें!

* 14/06/2013 को पोस्ट किया गया

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