5 दिलचस्प नींद से संबंधित जिज्ञासा

खुद सोना बहुत ही जिज्ञासु बात है ... आखिरकार, हम अपने जीवन का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताते हैं, इस बात का उल्लेख करने के लिए नहीं, हालांकि यह अपरिहार्य है - क्योंकि इसकी कमी हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए नाटकीय परिणाम हो सकती है - कोई भी यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं समझा सकता है कि यह इतना आवश्यक क्यों है।

ListVerse पर लोगों ने नींद के बारे में बहुत सारी आकर्षक जानकारी के साथ एक लेख प्रकाशित किया है, और हमने मेगा क्यूरियस में आपके लिए सबसे दिलचस्प में से पांच का चयन किया है:

1 - खूंखार पक्षाघात

क्या कभी ऐसा हुआ है कि आप अचानक उठें और पाएं कि आप हिल नहीं सकते? अनुभव आमतौर पर उन लोगों में वास्तविक आतंक का कारण बनता है जो इससे गुजरते हैं और कई किंवदंतियों के साथ जुड़े हुए हैं। उदाहरण के लिए, जापान में, स्लीप पैरालिसिस एक राक्षसी भिक्षु द्वारा अपने पीड़ितों का पीछा करने के कारण होगा, और कैरेबियन क्षेत्र में, उन बच्चों की आत्माएं होंगी जो बिना बपतिस्मा लिए मर गए थे।

अफ्रीका के कुछ क्षेत्रों में, नींद के पक्षाघात को लाश का काम माना जाता है, और एक अन्य सामान्य विचार यह है कि घटना विदेशी अपहरण के दौरान होती है। हालांकि, यह स्थिति विज्ञान का एक पुराना परिचित है, तब होता है जब मस्तिष्क आरईएम स्थिति से जागता है - नींद का चरण जिसमें सपने स्पष्ट होते हैं - लेकिन शरीर नहीं करता है।

2 - भेड़ की गिनती

यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो आपने शायद किसी को सुना है - अच्छी तरह से अर्थ - सुझाव है कि आप सोते हुए भेड़ की गिनती करते हैं। इस विचार के लिए एक लंबे समय के लिए चारों ओर रहा है, और यह शाब्दिक रूप से गिनती भेड़ में अपनी उत्पत्ति है लगता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि रात में जानवरों की देखभाल करने वाले चरवाहों को चिंता थी कि कोई शिकारी जानवरों पर हमला करेगा, भेड़ को गिनने के लिए बार-बार यह सुनिश्चित करेगा कि कोई भी चला नहीं गया था।

अंततः गरीब चरवाहे सो जाते। लेकिन यह सरासर थकावट से बाहर था, न कि इसलिए कि भेड़ की गिनती से कोई ध्वनि प्रभाव पड़ता है। वास्तव में, गिनती के पीछे का विचार यह है कि इस तरह हम रोजमर्रा की चिंताओं से दूर जाने के साथ कुछ नीरसता के साथ दिमाग पर कब्जा कर लेते हैं। हालांकि, जब आराम करने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक का उपयोग करने की बात आती है, तो बहुत शांत जगह या स्थिति की कल्पना करना सबसे अच्छा है।

3 - गंध एक अलार्म घड़ी नहीं है

कभी सोचा है कि यह कैसे संभव है कि जो लोग आग में मौजूद थे वे धुएं की गंध तक नहीं जगाते थे? यह जानने के लिए कि जब हम सो रहे होते हैं तब विभिन्न गंधों की उपस्थिति में प्रतिक्रिया करने की हमारी क्षमता बदल जाती है। ब्राउन यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक अध्ययन के दौरान यह साबित हुआ, जिसमें वैज्ञानिकों ने स्वयंसेवकों को सोते समय विभिन्न प्रकार की बदबू से अवगत कराया।

वैज्ञानिकों के अनुसार, जैसे ही वे गहरी नींद की अवस्था में थे, प्रतिभागियों ने बहुत तीव्र गंध के संपर्क में रहते हुए भी कोई प्रतिक्रिया नहीं दिखाई। और यह तब भी देखा गया जब स्वयंसेवक एक ऐसे उपकरण के साथ सोते थे जो उनके मुंह को बंद रखता था और उन्हें अपनी नाक से सांस लेने के लिए मजबूर करता था।

4 - सिद्धांत

जैसा कि हमने ऊपर टिप्पणी की है, कोई भी ठीक से समझा नहीं सकता है कि नींद इतनी आवश्यक क्यों है, और अगर यह आज तक एक रहस्य है, तो बस कल्पना करें कि हमारे पूर्वजों ने इसके बारे में क्या नहीं किया! पहले लोग यूनानियों से हैं, जो मानते थे कि नींद के कारण रक्त वाहिकाओं को त्वचा से शरीर के केंद्र तक ले जाया जाता था, और जब प्रवाह उलट जाता था, तो लोग जाग जाते थे।

एक और स्पष्टीकरण - यूनानियों से - कि नींद पाचन से जुड़ी थी और निश्चित रूप से, पौराणिक कथाओं पर आधारित एक सिद्धांत अभी भी था। इस मामले में, जिम्मेदार स्लीपिंग ईश्वर हाइपोनोस था, जो एरेबोस में रहता था, अर्थात् अनन्त अंधेरे में, और हर रात वह अपने भाई थानाटोस, मृत्यु के देवता के साथ था।

प्राचीन मिस्रियों के लिए, स्लीपर्स ने मृत और जीवित लोगों की भूमि के बीच एक दुनिया में प्रवेश किया, सपने और बुरे सपने के साथ आत्माओं को जिम्मेदार ठहराया। इसके अलावा, मिस्रियों का यह भी मानना ​​था कि कभी-कभी नींद एक ऐसा रूप था जिसे मृतकों को जीवित लोगों के साथ संवाद करने के लिए मिला था।

5 - नशे और नींद

यह सोचना एक गलती है कि एक पेय या दो किसी को बेहतर नींद में मदद कर सकते हैं। नींद पर अल्कोहल के प्रभाव का आकलन करने के लिए किए गए कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि शराब पीने से लोग जल्दी सो जाते हैं, इसके सेवन से नींद का REM चरण कम हो सकता है और अधिक बुरे सपने आ सकते हैं, जिससे नींद के दौरान रुकावट आती है। स्तब्ध हो जाना।

इसके अलावा, अध्ययनों से यह भी पता चला है कि आमतौर पर इसे तेजी से संसाधित करने से पुरुषों की तुलना में महिलाएं शराब के प्रभाव से अधिक पीड़ित होती हैं। यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि कुछ शर्तों जैसे कि गैस्ट्रिक रिफ्लक्स, एपनिया और अनिद्रा को पीने से बढ़ाया जा सकता है।