3 टिप्स अपने बच्चों के दूध के दांत मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए

1. फ्लोरीन

ब्राजील में, सार्वजनिक पानी में फ्लोराइड डालने की प्रथा 1953 में शुरू हुई और 1975 में कानून बन गया। इस प्रथा से बचपन की गुहाओं को रोकने में मदद मिलती है और बच्चों के मौखिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। वयस्कों में, यह दाँत तामचीनी को मजबूत करता है, लेकिन हर किसी को पहले दूध के दाँत और फिर स्थायी दाँत, और निश्चित रूप से जबड़े खुद को मजबूत बनाने के लिए जल्दी से फ्लोराइड का सेवन करने की आदत होनी चाहिए।

अच्छे जल फ्लोराइडेशन की अनुपस्थिति में, तरल या कैप्सूल की खुराक को संरक्षित करना संभव है जो शरीर में फ्लोराइड की मात्रा को संतुलित करने और मुंह के स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करते हैं। बेशक, इसके लिए आपको एक विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए, जो इस बात की पुष्टि करे कि क्या यह पूरक आवश्यक है या यदि आपके शहर में पहले से ही पानी अच्छी गुणवत्ता के लिए आवश्यक है।

2. ब्रशिंग और डेंटिस्ट

हाइजीनिक आदतों को मज़े की तरह देखा जाना चाहिए और उबाऊ नहीं। इसलिए, माता-पिता को अपने बच्चों को जल्दी ब्रश करने में मदद करनी चाहिए, अधिमानतः अपने दाँत खुद ब्रश करना चाहिए ताकि बच्चे उदाहरण से प्रेरित हों। ब्रश करने के रिवाज से, आपके बच्चे के दांत मजबूत और स्वस्थ होंगे!

एक और महत्वपूर्ण कार्य उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को दंत चिकित्सक के पास जल्दी से जल्दी पहुंचाना है। इससे पता चलता है कि यह समर्थक केवल "ड्रिल का उपयोग" करने के बारे में नहीं है और यह एक मजेदार और विध्वंसक सवारी हो सकती है। बच्चे को केवल तब छोड़ने के लिए जब क्षरण दिखाई देता है, आघात के लिए पूछने के लिए और इससे उबरने में मुश्किल होती है।

3. स्नैक्स का खतरा

हर कोई जानता है कि चीनी क्षय के लिए मुख्य खलनायक में से एक है, इसलिए बहुत मीठे खाद्य पदार्थों को विशेष रूप से बच्चों से बचना चाहिए। एक और महत्वपूर्ण कार्य एक स्नैक और दूसरे में ब्रेक को बेहतर ढंग से करना है, क्योंकि बहुत अधिक आवृत्ति एक नए भोजन से पहले मुंह को सामान्य करने का समय नहीं देगी।

सबसे अच्छा स्नैक्स पनीर हैं, क्योंकि इसमें चीनी नहीं है और सेब, नाशपाती जैसे अन्य खाद्य पदार्थों, रेशेदार और कुरकुरे फलों की अम्लता को बेअसर करता है, क्योंकि उन्हें लंबे समय तक चबाने और उत्तेजित करने की आवश्यकता होती है, और सब्जियां, विशेष रूप से गाजर और अजवाइन दांत साफ करने में मदद करते हैं।

शिशु के शुरुआती भोजन के लिए सबसे खराब खाद्य पदार्थ चिपचिपे होते हैं, जिनमें कुछ सूखे मेवे भी शामिल होते हैं, क्योंकि वे दांतों में अधिक आसानी से जमा हो जाते हैं और बैक्टीरिया के प्रसार पर काम करते हैं, बहुत संसाधित और उच्च स्टार्च, जैसे कि ब्रेड और पास्ता, क्योंकि वे बन जाते हैं चीनी लगभग तुरंत दांतों में फ़्यूज़ हो जाती है, और कार्बोनेटेड पेय या बहुत मीठे रस, सिर्फ इसलिए कि वे अधिक अम्लीय होते हैं! बेशक बच्चे समय-समय पर यह सब खा सकते हैं, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह आदत नहीं है!